完全睡不著怎麼辦|失眠睡不著怎麼辦？增加睡意的8個方法！留意助眠與妨礙睡眠食。,自討沒趣

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諺語: 自討沒趣 [修訂版參見資料],漢語拼音: ㄗˋ ㄊㄠˇ ㄇㄟˊ ㄑㄩˋ,文句: 言行不許總是，惹起尷尬悽慘譬如：「自己應當謹記經驗教訓，免得自討沒趣！

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